Игнатий Лойола разбира, ако последователите му не са имали време в тяхното активно живота си за дълги периоди молитва. Но всеки ден, обикновено два пъти дневно изследване на съзнанието, проучване, където Бог е активно в живота на човек - че не трябва да се пропуска.
Сега Чикаго провинция на Обществото на Исус ("последователи Игнатий, йезуитите) са предоставили прост инструмент интернет, която съм включен в този сайт Виртуална капела . Кликнете, за да отидете направо на изпит на съзнание .
Обяснение на Examen на съзнанието от Ню Орлиънс провинция йезуитите :
Това е молитва, когато ние се опитваме да намерим движението на Духа в нашето ежедневие, както ние отрази на нашия ден. Тази молитва може да бъде извършвано навсякъде: на плажа, в колата, у дома, в библиотеката. Много хора правят Examen два пъти дневно: веднъж около обяд и отново преди да си легнете. Има пет лесни стъпки към Examen, която следва да се 10-15 минути, и какво следва, е само едно тълкуване на тези пет стъпки в претенциозните движението на Божия Дух в деня си. Чрез този метод се моли можете да растат в едно чувство за себе си и източника на самостоятелно, можете да станат по-чувствителни към собствените си дух с неговите копнежи, нейните правомощия, нейния източник; ще разработи откритост да получи подкрепя, че Бог предлага .
Преди да започнете: Опитайте се да бъде на място, където сте най-малко вероятно да възникнат смущения, и когато има най-ниската сума на външния шум. Може би може да запали свещ или промяна на осветлението, когато се молите да символизира началото на тази дейност. Седнете удобно и все още себе си; се отпуснете, да са запознати с дишането си, тялото ви и как се чувствате.
1. Припомни, че сте в присъствието на Бога. Без значение къде са, хълм или долина, държава или град, сред тълпата или сам, ти си същество в средата на създаване. Както можете сами тихо, да осъзнае, че Бог се намира вътре във вас, в създаването, който заобикаля, в тялото ви, в тези около вас. Създателят, който ви изведе във бъдат изразява загриженост за вас. Духът на Бога, изпратен от Христос, ще ви напомня, че сте надарен, за да обединят създаването му пълнота. Посъветвайте се с Святия Дух, за да ви гледам на всичко, което виждате с любов. "Любовта е пациентът, любовта е нещо, любовта не е ревнив или се хвали, че не е арогантен и груб. Любовта не настоява за свой начин; ... не се радват на сбъркал, но се радва на правото ... Любовта се надява, всичко. "(1 Кор.)
2. Разходи момент гледам през деня си с благодарност за ден подаръци това. Бъдете конкретни и нека специални моменти или удоволствия пролетта на ум! Припомни, аромата на сутрешното си кафе, вкусът на нещо добро, което сте яли, за смях на дете, аромата на едно цвете, усмивката роди от една добра дума, един урок, който сте научили. Направи равносметка на това, което сте получили и това, което е дал. Да благодарим на Бога за получените услуги. Също така и за вашата постоянна подаръци, които позволяват участието си в този ден. Припомни си конкретните предимства в периоди на трудности, на способността Ви да се надява по време на слабост, вашето чувство за хумор и живота си за вярата, Вашата интелигентност и здраве, вашето семейство и приятели. Бог Отец ви дава те да изготви вас в пълнота на живота. Като се движите по детайлите на деня си, да благодарим на Бога за Неговото присъствие в големите и малките неща от живота си.
3. Помолим Бог да ви изпрати Светия Дух му да ви помогне да погледнете вашите действия и нагласи и мотиви с честност и търпение. "Когато Духът на истината дойде, ще ви упътва на всяка истина." (Йоан 16:13) Святият Дух вдъхновява да видите с нарастващата свобода на развитието на живота си история. Духът дава свободата да гледат на себе си, без осъждане и без самодоволство и по този начин да бъде отворена за растеж. Посъветвайте се, че ще учат и да растат, докато отразяват, като по този начин задълбочаване на познанията си за себе си и връзката си с Бога.
4. Сега прегледайте ден. Това е най-дългата от стъпките. Припомни, че събитията от деня си; опознаването рамките на вашите действия. Търсене на вътрешните движения на сърцето си и взаимодействието си с това, което беше преди вас. Посъветвайте се с това, което са били включени в и кой си с и преглед вашите надежди и колебания. Много ситуации, ще покаже, че сърцето ти е разделен-нерешителност между подпомагането и не отчита, scoffing и насърчаване, слушане и игнориране, укорителен и прощава, говорене и мълчание, се пренебрегва и благодари. Не забравяйте, че това не е време да се спра на вашия недостатъци, а напротив, тя е нежна гледам с Господ как сте отговорили с подарък от Бога. Това е една възможност за растеж на себе си и задълбочаване на отношенията си с Бога. Предизвестие, когато сте действали свободно отвори специален курс на действие от възможностите си видял. Вижте къде сте били увлечени без свобода. Какви реакции помогна или да възпрепятства? Вижте къде Христос влезе вашите решения и където може да има пауза да получи неговото влияние. "Тест себе си," Св. Павел призовава "да се види дали живеете с вяра; разглежда себе си. Може би вие самите не осъзнават, че Исус Христос е във вас. "(2 Кор.) Неговото влияние идва от народа си, на тялото на Христос. Неговото влияние идва от Писанието, Словото на Бог. Сега, като се молите, духа на Христос ще ви помогне да знаете Неговото присъствие и загриженост. Както всеки ден и молитва опознаването на тайната за себе си в средата на действията ви ще расте по-запознати със свой собствен дух и стават повече внимание на подтиците на Духа Божий вътре във вас. Оставя се на Бог да се каже, предизвикателство, насърчават и ви научи. Така ще дойде да се знае, че Христос е с теб. Христос постоянно ще ви каня да обичаш ближния си както себе си и укрепване на вас да направите това.
5. Последната стъпка е нашият откровен разговор с Исус. Тук можете да говори с Исус за деня си. Вие споделяте вашите мисли за своите действия, нагласи, чувства и взаимодействия. Може би през това време може да се чувствате довело до търсят прошка, помолете за режисура, споделят загриженост, изразяват благодарност и др След като прегледа този ден от живота си, гледат на себе си със състрадание и да видим вашите нужди за Бог и се опитват да реализират прояви Божията от значение за вас. Express скръб за греха, на засенчващи тъмнина, която обгръща всички ни, и по-специално да поиска прошка за времето ви съпротива светлина днес Бог. Благодарете за благодат, за поучително присъствието на Бог, и особено да славят Бога за времето ти отговори по начин, който да ви е позволено по-добре да гледаме на живота на Бог. Разрешаване на проблема с Исус да се движи напред в действие при необходимост. Може би искал да завърши времето си на лордовете молитва.
Скорошни коментари